En lo personal no soy de los que apoyan los métodos de "bajar de peso sin ejercicios". Ya que estos son perjudiciales para la salud a largo plazo. Les mostrare un método que te ayudara a bajar de peso de la manera mas saludable y natural que he podido encontrar
Después de mucho investigando métodos para bajar de peso. Realmente no hubo ninguno milagroso. Para comenzar les contare un poco sobre mi. Hoy en día me considero una persona saludable y atlética. Y les contare como empezó todo.
Hace unos años subí mucho de peso. Y como a muchos llego afectarme considerablemente. Así que decidí comenzar a ejercitarme. Comenzaba con rutas cortas (2km). Y así seguí durante un tiempo. Poco a poco fui avanzando en las distancias y fui obteniendo buenos resultados. Llegue a tal punto que corría sin parar 6km hasta llegar a un parque en la base de una pequeña montaña (de unos 500 metros de alto). Y un día decidí subirla hasta llegar a lo mas alto. Todos los días lo hacia, y regresa de la misma manera que salia a mi casa llegando directamente haciendo abdominales.
Hoy en día peso 72kg con cuerpo definido gracias a la calistenia y Tábata. Un tema de la cual hablare en un próximo blog. La razón de contar mi historia. Es motivarlos. La motivación de cuidar de cuidar tu cuerpo y verte bien, es el único secreto amigos. Una mente motivada es imparable. Por mi experiencia se los puedo asegurar.
Mi rutina de alimentación para ayunas antes de salir a correr es simplemente un cambur. No se imaginan la energía que proporciona este excelente alimento.
Saludos y espero que mi experiencia resumida inspire a muchos. Que nada te pare!
